안녕하세요 먹튀서치 입니다
오늘의 주제는 집중력이 떨어지는 이유와 그대책 입니다
파워볼을 하면서 왜 집중력이 필요한지 그리고 어떤식으로
집중력을 올릴수 있을지에 대해서 제대로 설명을 해 드리겠습니다
“파워볼은 집중력이 중요합니다
여러분은 무조건 집중해서 게임을 하셔야 합니다 “
제가 이렇게 주입식으로 말씀드리면 여러분들은 왜 집중력이 필요한지 와 닿으시나요?
아마 와닿지 않으실 거라 생각합니다
여러분이 집중을 못하는 이유는 먼저 왜 집중력이 필요한지 제대로 이해를 하고 있지
못해서 이기 때문입니다.
우리가 하는 모든 행동은 이해를 기반으로 합니다.
특정한 행동에 대해서 완벽한 이해를 하고 있다면 정확한 판단을 내릴수 있습니다
왜 집중력이 필요한지 이해하기 쉽게 예를 들어서 설명드리겠습니다
운동경기에서 달리기 선수들은 오로지 달리기에만 집중합니다
100m 달리기를 할 때 유투브를 보면서 하는 선수는 없을 것입니다
이성에게 아주 중요한 고백을 할때도 유튜브를 보면서 고백을 하시는 분들은 없을 것입니다
오로지 고백만 집중해서 하실것입니다
집중이라는 것은 특정한 행동에 대해서 에너지를 모으는 행위를 나타납니다.
에너지가 모여야 정확한 판단과 행동을 할수 있기 때문입니다.
파워볼은 5분동안 메타값분석,밸런스분석,홀짝비율의 판단등 여러가지 요소를
분석해서 판단해야 하기 때문에 당연히 에너지의 낭비가 없어야 합니다
오로지 경기에만 에너지를 사용하셔야 되는 것입니다 .이제 정확히 깨달으셨나요?
깨닫지 못하고 실행에 옮기는 것은 아무런 의미가 없습니다
뜨거운 음식의 손을 갖다 되지 않는 건 음식이 뜨거울때 손을대면 아프다는것을
본능적을 깨닫고 있기 때문입니다
그럼 지금부터 좀더 집중할수 있는 방법들에 대해서 말슴드리고자 합니다
1- 자극적인 요소를 제거해야 한다
우리가 잠에서 깨어 났을 때 무심코 스마트폰을 키게 됩니다
그리고 스마트폰을 켜면서 자극적인 요소에 수동적으로 반응을 하게 됩니다
예를 들어 웹툰을 보거나 카카오톡을 하거나 SNS를 하거나 넷플릭스 드라마를 보는
행위들이 이에 해당합니다.
인간은 자극적인 반응에 수동적으로 반응하는 본능을 가지고 있습니다
예를들어 고양이가 다양한 장난감의 반응을 보이는 것과 비슷한 이치라고 생각하면 됩니다
파워볼 경기를 할 때에도 우리에게 자극을 주는 요소를 모두 제거하는 것이 중요합니다
처음부터 자극을 주는 요소를 제거하면 수동적인 반응을 하지 않기 때문입니다
특히 스마트폰이 주는 여러가지 자극적인 요소에 절대 반응 하지 않도록 하세요
2- 본게임에 들어가기 전 간단하게 명상이나 운동을 추천드립니다
운동을 통해서 신체의 컨디션을 활성화 시키고 간단한 명상을 통해서 마음을 가다듬는
것은 집중력에 도움이 됩니다. 제경험상 하는것이 하지 않는것보다 훨씬 도움이 되었습니다
3 -경기에 대한 일지를 쓰는것이 중요합니다
파워볼 경기가 끝나면 그날에 일지를 쓰는것이 중요합니다
여러분이 알아보기 쉬운 노트에 알아보시기 쉽게 기록을 하시면 됩니다
강승부구간에대한소감,미적중대처에대해서아쉬웠던점,밸런스분석 결과등을
적는것은 경기운영전략에 필요한 강력한 데이터를 모으는것입니다
여러분이 오늘 경기에 임하신다면 어저께의 일지를 보고 오늘의 경기에 전략을 세우는것입니다
이렇게 일지를 작성하는 것은 그 다음날에 경기에 집중을 할수있게 도움을 주게됩니다
이렇게 전략이 명확하게 설정되게 되면 경기에 집중할 수가 있게 됩니다
여러분들이 집중해서 길을 걸어가지 못하는 이유는 그 길이 명확한지에 대한 확신이 없기 때문입니다.
이상으로 많은 유저분들이 경기에 집중하지 못하는 이유와
어떻게 하면 집중력을 높일수있는지에 대해서 알아보았습니다
이 시간 이후로 집중력에 대한 여러분들의 마인드를 새로운 차원으로 도약하시길 바라겠습니다